おはようございます
今日も良いお天気ですね～
そろそろ桜が散っておりますね。お花見も最後かしら？
さぁ～今日の体重はこちらです
今日からダイエット日数を記入していくことにします
こっちの方が解りやすいですしね(*^m^*)
| 日付 | ダイエット日数 | 体重 | 体脂肪 | BMI | 基礎代謝量 |
| 3/22 | スタート | 49.8kg | |||
| 3/23 | １日目 | 49.2kg | 26.9% | 20.9 | 1086 |
| 3/24 | ２日目 | 48.6kg | 27.0% | 20.9 | 1086 |
| 3/25 | ３日目 | 48.2kg | 26.6% | 20.6 | 1073 |
| 3/26 | ４日目 | 48.2kg | 20.6% | 20.6 | 1073 |
| 3/27 | ５日目 | 48.2kg | 26.3% | 20.6 | 1073 |
| 3/28 | ６日目 | 48.2kg | 25.9% | 20.6 | 1073 |
| 3/29 | ７日目 | 48.2kg | 26.2% | 20.6 | 1073 |
| 3/30 | ８日目 | 48.4kg | 26.6% | 20.6 | 1073 |
| 3/31 | ９日目 | 48.4kg | 25.4% | 20.7 | 1076 |
| 4/1 | １０日目 | 48.2kg | 25.8% | 20.6 | 1073 |
| 4/2 | １１日目 | 48.0kg | 26.2% | 20.5 | 1069 |
| 4/3 | １２日目 | 48.0kg | 26.1% | 20.5 | 1069 |
| 4/4 | １３日目 | 48.0kg | 26.8% | 20.6 | 1073 |
| 4/5 | １４日目 | 47.6kg | 26.0% | 20.3 | 1063 |
| 4/6 | １５日目 | 47.4kg | 25.5% | 20.2 | 1059 |
| 4/7 | １６日目 | 48.0kg | 26.6% | 20.5 | 1069 |
| 4/8 | １７日目 | 48.0kg | 25.5% | 20.5 | 1069 |
| 4/9 | １８日目 | 48.0kg | 25.6% | 20.5 | 1069 |
今日も体重キープになりました
昨日の夕飯はご飯２膳も食べてしまったので、当たり前かなって思います
ちょっとイライラする事があると、ガッツリ食べたくなっちゃうのよね＾＾；
これが危険なんだけど・・
たまには良いとします
（*´ー`) フッ
＋ノ二 追加＋
それと毎日飲んでいるノ二 を１日３粒に増やしてみました
それのおかげか、食べ過ぎても体重が増えなくなりましたよ
それでは今日も１日頑張りましょうね～