職場で色々あって、そこで支給された
コンビニ弁当ばかり食べまくっていた
辺りから、食生活が破綻しておりまして
お手軽だからとパスタやらソバやらも。
晩酌のつまみに手作りした品の方が
健康的という最悪事態。
先月の中ごろから今日まで、食生活
が破綻しておりました。
以前に、自炊の回し方として良い方法
考え付いたのに、全然実行できず・・
特に、一週間近く、もう何年も食べて
いなかったコンビニ弁当づくしで、
発疹はでるわ、なんか怠いわ
腸内環境悪化か異様にガスが溜まる
もうしばらくあの手の「お弁当」は
見たくもないね・・
今日はもう残っていた炭水化物系
の整理をしたので、明日から細切れに
戻す！(笑)
・肉、野菜、魚を中心に
・炭水化物は少量で（０にはしない）
水でも飲みながら少し断食したら
いいんだろうね・・
ここ三週間、本当に体に悪い生活
だった。
免疫を落としてはいけない時期に
こういうことしていてはいけない。
またいつもの少しづつな細く長い
やり方で、正道に戻そう。