開脚、そして前屈・・
それだけのストレッチ（３分もやってない）を毎日やって
３週間目にしてようやく、
右足のつま先に右手が付いた！
何をそんなこと・・
と思われるかもしれませんが、初日は
２０cmは空いていて
こんなの一生かかっても届かんわと
諦めかけていたのですが・・
なんでも毎日少しづつやれば夢は叶う(笑)
歪んでいるのか、左足には未だ届かず。
足を閉じれば一切届かず。
開脚時に右足のみ届くという無様な状態。
それでも、
進捗があると、
床ベタまでいけるような気がして
やる気が出ますね。
股関節の硬直は猫背の原因だという話しもあるそうです。
背骨の根元にあたる股関節が硬くなって、腰が丸まって
しまうのだと。
股関節は筋肉が複数集まる体の土台らしいので、
ここが固いと様々な症状の根になるようですね。
うん十年越しの硬直なので
あと何か月かかるかわかりませんが、
若干爽快さというご褒美もあるので、
無理なく継続できそうです。