目標の細分化を用いて新たに試していた
・少しでも体に良い食事
・少しでも空いている時間を有用なことに使う
・お金の無駄遣いをやめる
花開いてきました。
最初はトマト一つ食べたらＯＫとか。
帰ってからすぐ本を一行でも読む（帰ってからすぐできるかどうかがポイント）
買い物の際に一瞬でいいから立ち止まって本当に必要かどうか考える
１日に１回でもそれができたらその日はそれで完了というレベルで２０日間
毎日トライアルし、進捗を記録し続けましたが、
【変化してきたこと】
・買い物の仕方が明らかに変わった
・野菜や海藻などちょいちょいカゴに入れるようになった
・空いてる時間の活用に抵抗が減ってきた
体感として「これいける！」と思いました。
ほんの少しでいい、波状に毎日やることで、山が動く。
蟻のひと穴からダムが決壊する。
自分がどんどん変わっていくことが最近楽しくてしょうがない。
壮大な目標は今すぐやめましょう！
テーブル一拭きできたら今日の掃除は終わり。
ただし毎日やること
できたかどうかだけの記録（〇か×かでよい）をエクセルにでも作る
毎日できるなら確実に広がっていく