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うーーん。
不眠＆対人恐怖再来です。

きのう、
もはや今朝は５時過ぎに
やっと寝て。

６時に彼を起こして
送り出して。
また寝て１０時起床。
午後からエステの予約入れてたから
バタバタ準備しておでかけ＊

ひさしぶりの寝不足気味だから？
なのかなんなのか。
移動中もひさしぶりに気分悪かったー;;


そしてエステの担当の人と話すのが苦痛で・・・;;
さいきん、はそんなこと
なかったのに。

３時間くらいエステに居たら
気分悪くなったー;;

いろいろ用事すませて
パスタが食べたくて
ひとりcafeで早めのdinner＊

なんか落ち着かなくて
急いで食べて
そそくさ、と退散＞＜
そして、食べたかったはずのパスタも
食べたら気持ち悪くなったし;;


対人恐怖も不眠も、
夏頃をピークに回復してたのに。

ひさしぶりにきたー、
この感じ。



きょうは疲れてるし
早めにおふとんに入ったのに、な。

もちろん、
眠剤も投入したのに。

しかもしかも。
わたしにとっての最強のリラックス方法、
魔女宅のDVDを見ながら寝る、
ってゆう作戦もまったく効果なし。

あしたは特に予定もないから
開き直って起きてきました。
あったかいジャスミンティーを飲みながら
テレビをぼけー。

次の診察は再来週だけど
来週主治医が居るときに
クリニックの予約入れようかな・・・


とりあえず今夜は
眠剤をもう１Ｔ飲んで
寝てみます・・・


不眠もつらいけど
対人恐怖の再来がショック。
ことばが出てこない、の。
言いたいことがあたまの中で
ぐるんぐるん。



完全に治りよるー
とか思ってたし＞＜
さいきんに至っては
唯一の服薬、眠剤２種もどんどん減薬成功してて
主治医とも、断薬できそうだね～なんて話してたのに。

油断してたのかなぁー。


うーーん。
まぁ、しょうがない・・・


流れに身をまかせよう。
なるようにしか
ならないでしょう。

また逆戻りで
うつうつしてもいいや。
そしたらまた這い上がればいいよね◎

対人恐怖だって、
きょうたまたまだったのかも
しれないし^^

一進一退、
たまに２歩進めればいっかな。



ゆるりゆるり。

あしたは海を見に出かけようかな◎



＊