まずは外に出そう！

まずは、考えていることを脳から外に出そう！

言葉でも絵でもいい、声に出して誰かに伝えてもいい。

脳の中にあると、ずっとそれを反芻するだけ...

これ何も生まないし、疲れるだけ。

悩み事もそう...どんどん外に出そう！

一人の力なんて、知れたものだから。