こんにちは！
高齢者専門ヨガインストラクターの
菅野洋子(かんのようこ)です！
今日は、高齢者施設のヨガでした。
耳がほとんど聞こえないFさん。
ヨガに定期的に参加されていますが、
最近、めまいなどの体調不良が続いて
あまり元気がなく、
集中力も途絶えてしまうようで
途中からヨガをせず見て過ごしていることも
多くありました。
そして、帰りに
「できない。調子が悪い。」と
言うことが何度かあり
気になっていました。
今日も、ヨガstartした時から
あまり動きがありません。
コロナ禍のため、わたしたちが
直接カラダに触れることは
基本避けてきました。
触れる時もなるべく服の上から。
でも今日は、
自分の手をアルコール消毒して
Fさんの手に触れてみると、、、
びっくり❗️
5月なのに手がとても冷たい(驚く)
血行が悪くなっていたんですね。
最近のめまいも関係あるかもしれません。
Fさんの手を両手のひらで挟んで
しばらく過ごしました。
「あったかい。きもちいい~。あったかい。」
と、表情が和らぎました。
さらにしばらく続けました。
すると、
Fさんがうなづいて、、、
「もうだいじょうぶ。」という表情。（推測です…)
その後、Fさんが自分のペースで
ヨガをし始めました。
一生懸命で真面目なFさん。
体調が思うようでなく、不安だったのでしょうか。
そして、背中や肩が緊張していることが
いつも気になっていました。
年齢を重ね、体調が整わないこと、
体力の低下を感じること、
いろいろあると思います。
体調が整わない時も
この場に出てきたい❗️と
思っていただける、
そんな安心できる場にしていきたいと
思っています。
そのために、私たちは
アドラー心理学ベースの
『勇気づけの法則®︎メソッド』を
取り入れています。
◎高齢者施設専門ヨガ
高齢者施設でのアクティビティを行います。
週1回50分〜
※体験可能です。
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✉️yoga@enkare-law.or.jp
📞03-3481-1575代表
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