何か気が重く、前向きになれない時はありませんか？
そういう時は、姿勢を変えてみると効果的です。
姿勢というのは心と密接に関係しているので、
姿勢を変えると、心を変えることができるのです。
「地に足を着けてしっかりと生きる」
と言いますが、
実際、前向きで溌剌としている人は、
胸を張って姿勢がいいものです。
その逆に、後ろ向きな人、自信のない人、
落ち込んでいる人などは、
猫背でどこか足元がフワフワとしているような感じです。
ですので脳は、
姿勢が良い＝状態が良い
姿勢が悪い＝状態が悪い
と思っているのです。
どんな心の状態であれ、
姿勢を良くしていると、
脳は「状態が良い」と思うので、
良くなるように物事は進んでいきます。
気分が落ち込んでいる時ほど、
足の裏をしっかりと地面に着け、
背筋を伸ばして、胸を張る。
そんな気分でなくても、
姿勢が変われば気分も変わる。
気分が変われば、
物事も良くなっていく。
ほんの少し１歩進んでみませんか。