3回にわたって
をご紹介しましたが
そもそも骨格美人レッスンって何？？
どんな効果があるの？？
について書こうと思います
まずは
すっかりお馴染み おっこの変化
↑↑
これは時系列の変化ですね
現在のおっこ58歳の自然な立ち姿
無意識に立つとこんな感じ↓
↑↑ 楽～に立ってます
ポージングしているわけではありません
以前の立ち方を再現してみました↓
↑
今となってはこの立ち方は結構しんどいです
何でこんな立ち方していたのかしらん…
つまり何が言いたいかと言うと
時系列の変化ではなく 身体の使い方で
立ち姿は変わるということです
そしてその身体の使い方を
日常の動作にしていく方法が
骨格美人レッスンです
順を追って説明していきますね
こんな私 何とかしたい～
こんなことありませんか～？？
□スナップ写真や立ち姿の写真にショックをうけた
□同世代のお友達より老けて見られた
□太ったわけではないのにどこかもっさりとしたように感じる
５０代ともなれば
あるある～～とブンブン頷く方も
いらっしゃるかと思いますが
年齢とともに体型や姿勢って変わりますよね
それを何とかしようとして
どんなことをされていますか？？
①筋トレやヨガなどの運動をする
②整体やマッサージなどメンテナンスに
お金と時間を使う
③食事制限をする
私もせっせとやってましたよ
でもそれって 実は・・・
50代からは効率が悪いんです
まず①
年齢による体型の崩れは
筋肉ではなく骨格の崩れによるものです
崩れた骨格をそのままにして
筋トレなど外側の事ばかりするよりも
骨格を整えるだけで十分なんです
②
整体やマッサージなどは、
その時の痛みや歪みを整える事はできても
日々の身体の使い方の癖で
またすぐに戻ってしまいます
自分で簡単に出来る方法を見つける事が、
結果的に長続きしますし
お金と時間の節約にもなります
③
食事制限は、ダイエットには効果的ですが、
姿勢を整える事とはイコールではありません
逆に 必要な栄養が取れない事で
肌の張りがなくなったり
かえって老けた印象をあたえてしまうかも
ではどうすればいいの～？
そこで私がおすすめするのが
骨格美人レッスン
年齢による体の崩れは
実は 骨盤が開くことで 身体全体の骨格が
外側に開いていく事が原因です
バランスが崩れて前かがみになるので
背中がまるくなったり 膝が曲がったり
O脚になったりという事が起きます
要するに骨格がブサイクになっているのです
この骨格の崩れに影響を与えているのが
呼吸・・・・
そう
毎日24時間休むことなくしている
呼吸なんです
骨格美人レッスンで
骨格を中心に戻すための呼吸と
骨・関節の体操(らせん美プルプル体操)を学び
身体の動かし方を体得することで
わざわざ運動することも
食事制限もなく
日常生活だけで
若々しい立ち姿になれます
バストアップ・ヒップアップも期待できます
歪みからくる痛みや
凝りの解消にもつながるので
整体などのメンテナンスに行かなくても
自分で自分の体を整える事が
できるというわけです
私達は
24時間呼吸していますし
常に動いています
その呼吸や動作が
骨格を整えるものであったら
骨格は崩れることはないのです
無意識でもきれいな立ち姿
日常の動作が美しくなります
° ˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖ °
想像してみて下さい
介護関係の方に聞いた話では
高齢者が引きこもりがちになる
理由のひとつに
自分の姿に自信が持てず人と会うのが嫌
ということがあるそうです
どこかが痛いとか調子が悪いよりも
外見の要因の方が多いのだとか…
想像してみて下さい
一生健やかでキレイでいられる
という事がどういう事なのか
＊若いわねーキレイねーと言われる
＊自分に自信がもてる
＊外にも出かけられる
＊人と会うのが楽しくなる
＊積極的になれる
＊着たい服が着れる
＊子供に(周りに)心配をかけない
・・・etc・・・
毎日が楽しく過ごせそうですね
そしてそのためには
骨格が崩れ出す50代から始めることが
とても効率がいいんですね
骨格美人レッスン
50代から始める
一生キレイな立ち姿でいられる
身体づくり
日常の動きを変えるだけで
いくつになっても
キレイでいられる方法を
身に着けませんか？
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