ブログに訪問いただきありがとうございます。
皆さまは、考えていない時間や習慣がありますでしょうか？
私たちは、今日やらなければならないことや次にやることや手順を考えたりと常に思考を働かせています。
空いた時間には、携帯をチェックして、必要な情報を絶えず手に入れて、情報について考えていがちです。
また、休んでいるつもりの時間でさえも、未来のことを考えたり、心配したりしてしまっているかもしれません。
そうして、朝起きてから、夜寝るまで、常に思考を忙しく働かせて生きているかもしれません。
私たちは、頭に知識を詰め込んでいることが、学校で評価されてきたので、一生懸命情報を入手して、それを頭い入れたり、分析して思考することに大忙しです。
ただ、このコロナのような事態で社会の仕組みが大きく変化する時代の中では、必ずしも過去の情報は役に立たないかもしれず、新たな発想やアイデアが必要かもしれません。
そうした時に敢えて、頭を空っぽにする時間や習慣を作ることが役にたつかもしれません。
情報や思考で一杯一杯の頭は、疲弊してしまい、新たな発想は生まれづらいかもしれません。
頭を少し空っぽにしてスペースを設けたところに、新たな発想やインスピレーションが生まれてきます。
思考を静めた状態は、ハイヤーセルフと繋がりやすい状態になり、直感やインスピレーションがおりてきます。
昔から、アイデアがお風呂に入った時や散歩の時に生まれたなどということもハイヤーセルフからのメッセージを受け取っていると考えられます。
今日のワーク
頭を空にする習慣
１．瞑想をする
一日にほんの少し5分だけできれば15分瞑想をする習慣を取ってみてはいかがでしょうか。
椅子やベッドにすわり、目をつむり、ゆっくりと自分の呼吸に集中するだけです。
はじめは、色々と考え事が浮かんできますが、続けていると呼吸に集中するようになります。
更に進むと、深い瞑想状態になり、頭の記憶にはない映像が浮かんでくると思います。
２．自然にふれる、没頭する
自然にふれながら、登山をすると、何も考えずにただ歩いている感覚になります。
高い山にあるような神社などのパワースポットを目的にハイキングなどもおすすめです。
散歩をしたり、川のせせらぎや海の波をぼんやりと見つめたりすると時を忘れる感覚になります。
釣りのような没頭できるようなことをしたりします。
是非試してみてください。
今日もあなたにワクワクと愛に溢れた一日が訪れますように！
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本来の自分の心と身体を取り戻すスピリチュアルヒーリング
～Kenichiのレムリアンヒーリング～
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本来の自分（ハイヤーセルフとつながった自分）を目覚めさせ、本当に
やりたいこと、才能、能力の発揮、願望実現できるようカウンセリングと
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