「夏に向けて！」

こんにちは

山本です

もうすぐ夏ですね

そこで

目指せミランダカー

このナイスバディ目指したいと思います

最近始めたのが、

食べる順番ダイエット

いつもの食事の中で食べる順番を変えるだけ

くすみ、たるみ、しわなどの原因となる糖化を防ぐ

血糖値の上昇が防げます

食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順番です

健康にもいいのでオススメです

またいつまで続くか分かりませんがやってみます