「TRF」

皆さん こんにちは


気付けばもう月も終わりですね
あっとゆうまですね
これからもっと暖かくなると思うので

海BBQ花火.ツーリングなどなど楽しいことが

沢山出来そうなのでウキウキ気分の坂東です


さて、話は変わりまして

東京から妹が遊びに来たので

昨日は3姉妹で久しぶりに集まりました
そこで妹が面白いもの…笑


皆さんTRFのEZ DO DANCERCIZEって知っていますか
TRFのダンスのDVDなんですが

楽しくダイエットしたい方にオススメ







そのTRFのダンスのDVDを

昨日みんなでやってみました笑
妹はさすが
ばっちり踊れていました
私と姉といったらグチャグチャ
練習が必要です


上半身、ウエスト、下半身に分かれてるんですが

続けてみると効きそうな気がします


みんなで踊ると楽しいです


これから水着を着るために

こっそり続けてみようと思います