「Crazy Crazy Crazy」（FULL ver.）/チャン・グンソク ☆キター♪

グンもーにんきたよ きたよーー 「Crazy Crazy Crazy」のFULLバージョンがっ
かっこいいね～ デコだし～ 最近うなぎ界ではちと違った意味でデコに夢中だけどね 
アルバムの中の曲・・じぇんぶぅ好きだけど私はやっぱりゴノ曲が1番チョア～ かな～








※ ponycanyon様～ありがとごじゃいます


でっ親分のツイ訳のわかるのだけ少しまとめて

JangKeunSuk 장근석 ‏@AsiaPrince_JKS 

 근짱의 직진 리스트 2 !!! 계동 마나님!! 조미료 일절없이 직접 사장님이 재조하시는 갖은 양념과 음식이 예술!! 무조건 가야 함! 홍시국수 추천~~~~!!
(訳):グンちゃんの直進リスト2!!! 桂洞のマナニム!! 調味料一切無しで社長自ら作る様々な味付けと料理が芸術!!絶対行くべし!熟柿麺オススメ~~~~!!





いいな～アジュモニ 一緒にサジン撮れて ソギのキラキラ笑顔も眩し～
と同時に・・・デッデ〇・・・・・・ 親びん あっ危ないっす なんか危機を感じるるる
このお店いっきにうなぎで溢れかえるんだろうね～ って他人事のように言ってるけど
私もごのお店行く気まんまん 行くんだ～じぇーったい行くんだから～
楽しみcri～

JangKeunSuk 장근석 ‏@AsiaPrince_JKS

나 이 머리띠 좋아 아시아에서 유행시키고 말겠어 만두누나 땡큐크리~~~ 일단 이름부터 정하자.. 직진 머리띠!!! 근데 나왜이렇게 부었니...
(訳):僕、このカチューシャ好き。アジアで流行させなくっちゃ。マンドゥヌナ、サンキューcri~~~ まずは名前から決めよう..直進カチューシャ!!! それにしても僕どうしてこんなにむくんでるんだろ...



さすがだね～宣伝忘れない所ていうかすでにごのカチューシャ売り切れだとか
お値段も結構なもんなんでしょもうさ～ソギつかっときゃ～間違いないよね
実は私もごのカチューシャほしー おそろーい と思った重症うなぎの1人だけど・・・
「目をさましてオンニ 」と言われて「あっっっうんいらないよね・・こんなん・・ 」って
思ったのは内緒の話

さ～～台風もさって いよいよ明日は うなぎの親分 来日よ ラ・イ・ニ・チ
テレビ出演情報も続々とあがってきてるし うなぎは嬉しい悲鳴をあげそう～
ワクワクするよ～

朝ベッドの上で 寝ながら骨盤引き締めエクササイズ

寝ている間に開いた骨盤を引き締める！

寝ている間に開いてしまった骨盤をキュッと引き締めて、代謝の良い痩せやすい体に導きましょう。横になったまま行うので、運動が苦手・面倒くさがりの人にもおススメ！


１　仰向けになって、手は下に下ろし、脚を肩幅に開きます。

足の裏で合掌

足の裏と裏を合わせて、かかとと肩甲骨を使ってお尻を上に持ち上げます。その後ゆっくり元に戻して脱力します。

これを2回繰り返し。

鼻から息を吸いましょう

POINT！

お尻を持ち上げる時は、鼻からゆっくり息を吸いながら。限界まで持ち上げたら息を止めて５つ数えます。

上と下へ、思いっきり体伸ばし

両腕を上に伸ばしたまま、脚をできるだけ下へグーッと伸ばします。

目覚めもすっきりして、朝から一石二鳥です。


【参考】注目コンテンツ＞Micacoｘ宝田恭子　24時間ながらダイエット＞骨盤引き締めエクササイズ

掲載元 http://starbeauty.jp/article_detail/354901005

ゴレならやれるかな・・・これなら簡単 とかいうのも続かない私・・
最近写真をみるたびに・・「やばい・・キテる・・ 確実にキテる・・コマツコデラックスから
マツコデラックスになりつつある・・・」
って思うんだけど・・意思が弱すぎるから何もやっていない
暴飲暴食 はぁでもアカン このままでは・・・暴食をやめよう 酒は やめられん

チャン・グンソク、中国も魅了…バラエティで魅力をアピール

俳優チャン・グンソクが中国のバラエティ番組に出演した。

11日、中国最高のバラエティ番組「快楽大本営」の放送15周年記念の「チャン・グンソク特集」に出演するため、中国を訪れたチャン・グンソクは、13日に行われた“中国版Twitter”と言われている「Weibo」のリアルタイムインタビューで、爆発的な接続者数を記録し、中国大陸のオンラインまで熱く盛り上げた。

今月頭、累積Weiboフォロワー300万人を軽く突破し、中国における大人気を証明したチャン・グンソクは、中国のSina Weiboでファンが送った質問に短いメッセージで答える形式で行われたリアルタイムインタビューで、総31万2578件という莫大な質問を受ける新記録を打ち立てた。

これは2012年3月14日に台湾の有名バンドの「五月天(メイデイ)」が出した記録である20万3049件を超える大記録で、日本だけでなく中国での人気が証明され、真の“アジアのプリンス”であることを裏付けた。

チャン・グンソクは、中国入国時に空港で数多くのファンから歓迎されたのは勿論、彼の行く場所を追うファンや、現地マスコミから熱い関心を受けた。12日の「快楽大本営」番組収録と13日のリアルタイムWeiboインタビューでも、チャン・グンソクらしいユーモアセンスが光る答えで中国を魅了し、「チャングンシュア(チャン・グンソクの中国語での発音)」を連発させた。

12日にチャン・グンソクが単独出演した中国の「快楽大本営」は、中国の国民的なMCである何炅(フー・ジョン)を中心とした5人のMCが司会になって進行する中国最高のバラエティ番組。16日放送される「快楽大本営～チャン・グンソク特集」は、放送15周年特集であり、中国で午後7時35分(現地時間)から90分間放送される予定だ。

掲載元http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=1944718

もう放送されましたね～こちらフルで上げてくれてます中国語・韓国語・・とかなり言葉の壁が高すぎだったけど・・
いや～Prince楽しそうだったし私もなんだか見てて笑っちゃったよ～いよいよ今週は来日してくれるけど日本ではどの番組に出てくれるんだろう～バラエティーにも出て欲しいな～



※sen6616様ありがとうございます。