婚活に向けたダイエット③
婚活に向けたダイエット①婚活に向けたダイエット②先週は新規3名の方と食事で週4夜食事で、結構おなかいっぱい食べて、体重やばいかもな・・と思ってたのですが（串カツ、豆腐料理のお店、焼き鳥屋、和食やさん）朝昼は量少なかったかもで、むしろ少し体重が減ってました。経営者くんには2回とも帰りにケーキ買ってもらって食べたんですがねアプリで会った経営者くんアプリで会った経営者くん 2朝はケーキ食べたりしてましたしかしそれ以外は、作り置きしてたカレー（ヘルシオ使用）。【エントリーでP7倍】 SHARP ヘルシオ ホットクック 1.6L 電気無水鍋（無線LAN/音声発話搭載） ホワイト系 KN-HW16E-W楽天市場49,800円【エントリーでP7倍】 SHARP ヘルシオ ホットクック 2.4L 電気無水鍋（無線LAN/音声発話搭載） レッド系 KN-HW24E-R楽天市場57,700円＋レタス・トマト・ゆで卵のサラダ（ドレッシングかけただけ）。あと焼き野菜を食べたりしてました笑ナスとかアスパラを、グリルorフライパンで焼いて塩をふるだけって言う手抜き料理！ポン酢もよいですが頂き物のソルトを使ってみたのですが思いのほかおいしかったです！マルドン シーソルト 250gAmazon（アマゾン）379〜1,299円マルドン スモークシーソルト 125gAmazon（アマゾン）550〜1,160円あと前にテレビでゆきぽよが凍らしたフルーツで朝スムージーを作ってるのを見て影響されまして、バナナを切って凍らせておいたのを、豆乳と炭酸水でジューサーにかけるだけ、というのも時々やっています。【国産 無添加 100%】カシスパウダー 粉末 50g ノンカフェイン 青森県産Amazon（アマゾン）3,000円こちらを買って加えてみましたが、これもまたおいしいスーパーで冷凍フルーツ買うときもあります。外国産の場合が多いので、こういうのも気になってます。【職人いちご×高級ぶどう×石垣島完熟パイン】国産冷凍フルーツ 3種類×100g×3pacのお得なバラエティセット 《HenoHeno》フローズンフルーツ楽天市場5,500円炭酸水は楽天で買ってます。【次回9月9日以降の出荷】【全国配送対応】【1ケース】【送料無料】ウィルキンソン 炭酸水 タンサン 500mlPET 24本楽天市場2,050円ヨガも時々しています。前にyou tube紹介した方の本です。魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ]楽天市場1,430円魔法のピラティス みるみる美ボディ [ B-life ]楽天市場1,540円【楽天ランキング3冠受賞】ヨガマット 10mm 収納ケース付き 【送料無料 】トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット ピラティス ダイエット 器具 マット ヨガ ストレッチ エクササイズ トレーニング 軽量 腹筋 おなか周り 初心者 上級者楽天市場1,530円これ買って使ってますあと今日はまたアツシくんのを真似たおかゆ作りましたアイスやポテチも食べたりもしてましたが・・こんなのもおいしかったです！ジャルックス ドライなっとう(一味) 200gAmazon（アマゾン）1,361円ジャルックス ドライなっとう(梅) 200gAmazon（アマゾン）1,361円私は納豆のにおいとか糸引く感じがそんなに好きではないので納豆はあんまり食べないのですが、これはくせになります💦また成果があったら記事を書きます！
