私の更年期対策！
去年末頃から微妙な気持ち悪さ、お腹肉の増加、めまいとか起こるようになりました。
私は気がつきました。
これがうわさの更年期障害か🤔
アリゾナにいると見た目30代と言われてても、実年齢はアラフィフであることには間違いない。
と言うことで、2月に帰国した時にマツキヨで加味逍遙散の錠剤をたくさん購入し持ち帰りました。
それ以外に2月から週3-5回の筋トレ、ネイティブアメリカンの更年期障害のハーブとして知られるブラックコホシュ、そしてマルチビタミンサプリを毎日摂り始めました。
更年期対策始めてもうすぐ1ヶ月。
微妙な気持ち悪さが起こる頻度はかなり減った気がします。めまいはここ1ヶ月起こってない。
お腹の肉は削がれた。体重は2キロ減った。
これは漢方やらサプリ、筋トレの効果があったということでいいんでしょうか？？？
めまいが起こらなくなると普段の生活がかなり楽になるので、引き続き筋トレと漢方、サプリを継続して様子を見たいと思います。
