みなさん、こんにちは。たくぴーです。
久しぶりすぎて、こいつ更新忘れてやがると思ったでしょう。
忘れていません、、、
はい！
突然ですが、最近こんなこと感じていませんか？
・なんか腰が重い
・夕方になると疲れが腰にくる
・姿勢が気になるけど、直し方がわからない
もしひとつでも当てはまるなら、もしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。
今日は、座り仕事をしている人に多い「骨盤が歪みやすい人の共通点」をお伝えします。
共通点① 足を組む癖がある
「気づいたら足を組んでいる」という方、かなり多いです。
足を組むこと自体が悪いわけではないのですが、いつも同じ側で組むのが問題です。
片側だけに体重が集中することで、骨盤が少しずつ傾いていきます。
しかもこれ、本人はほとんど気づかないんですよね。
共通点② 座るとき、片側に体重が乗っている
足を組まなくても、骨盤を斜めにして座っている人は意外と多いです。
「楽な姿勢」を探した結果、気づかないうちに片側に寄っている。
これが毎日続くと、骨盤は少しずつズレていきます。
壁に背中をつけて座ったとき、左右の坐骨に均等に体重が乗っているか、一度確認してみてください。
共通点③ 長時間座っていても、あまり気にならない
「腰が痛い」という自覚がある人は、まだ体からのサインを受け取れています。
実は怖いのは、何時間座っていても平気な人です。
これは体が強いのではなく、感覚が鈍くなっているサインのことが多い。
気づかないまま歪みが蓄積されていきます。
なぜ、一度整えても戻ってしまうのか
私がレッスンをしていて、よく感じることがあります。
それは「体って、一回良くなっても元に戻りやすい」ということ。
これは意志の問題ではなくて、日常の習慣の方が強いからです。
1時間のレッスンより、残りの23時間の過ごし方の方が、体への影響は大きい。
だからこそ、「その場だけ整える」ではなく、「継続して整え続ける環境」が必要だと思っています。
継続できる場所を作りました！
そんな想いから、私はサブスクリプション「ENARIZE MEMBERS」を運営しています。
月額2,000円で、コンディショニングの動画や、レッスン割引、たくぴーグッズの割引などを提供しています。
「自分の体と、ちゃんと向き合いたい」という方に向けた場所です。
そして、なんと今月サブスクの会員様限定の新サービスを始めました。
AI×たくぴー姿勢診断。
全身の写真や横向きの写真を公式LINEに送っていただくと、２４時間いつでも診断してくれるよっていうサービスです。
今の姿勢がこうなっています。なのでこのコンディショニングやストレッチをしてください。みたいにアドバイスしてくれます。
この結果をもとに私がパーソナルやトレーニングを考えていく形です。
まだ手探りのところもありますが、一緒に体を整え続けていける場所にしていきたいと思っています。
興味のある方は、ぜひのぞいてみてください😊
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また書きます！
※新しいTシャツのデザインだよ。
買いたい人は言ってね。