ようやく
ジョグ６０分を実行できたんだけど
まーだまだ
左ヒザの調子が悪いねー
ジムのジョグマシーンは３０分までしか使えないので
前半３０分 ９㌔毎時
順番待ちの間に筋トレを少々
後半３０分 ８．５㌔毎時
ヒザ以外は問題なし
ってか
そもそもスピードを出していないしね
明日からは
実家（福岡は北九州ね）に戻って
外ジョグしなきゃね
ジョグのお供「ⅰ-pod」の充電も
バッチリだ（たぶん）
そうそう
これはダイエット目的サイトだったね
うーん
最近、体重が減らないんだよねー
って
梅酒を飲みながら書くなよ…
あと
５㌔くらい減らしたら
それ以上は
減らなくてＯＫだと思うんだけどねー
難しい