週明け月曜日
土日でＷワークだったから疲れ気味
よく頑張った自分
今週もぼちぼちレコーディングしていきます
※週末は更新ができないので月曜日にまとめて載せます
5/19 日 body weight 73.4
今朝は測り忘れて昨日の測定分です
+1kg
土曜日の昼→野菜内 夜→10時過ぎに食事
一晩で1kg増
レディースデイ開始した事も大きいかな
しかし同じように食事して
私以上に食べてる子どもは変化なし
代謝の違いが恐ろしすぎる
5/17金（3食：18品目）
朝 バナナ コーヒー 牛乳 トマト 4
昼 ソーセージ 豚肉 牛挽肉 玉ねぎ 卵 エビ寄せフライ きゃべつ トマト ツナ 白米 10
夜 にべ 白菜 豆腐 豚ひき肉 4
5/18土（3食：15品目）Wワーク
朝 豚肉 豆腐入り肉団子 白菜 白米 4
昼 鮭 ベビーハム 白米 3
夜 チキン南蛮 豚汁（大根、じゃがいも、人参、ごぼう、豚肉、玉ねぎ）白米 8
おやつ チョコパイ アイスカフェラテ（無糖）
5/19日（3食：品目）Wワーク
朝 鶏肉 白米 アイスカフェラテ（コーヒー/牛乳）4
昼 カレー 鶏肉 白米
夜 飲み食べ放題でいろいろ
昨夜はWワークの送迎会があって
メニューは食べ飲み放題でした
食事代は会社負担ｱﾘｶﾞﾄｰ
夜20：30から始まって
終わったのが0：00ぐらい
お酒は飲まないので
食べ放題メインですが
元々人数分用意されてる料理もあって
とりわけ分でだいぶんお腹いっぱいになってしまうから
（揚げ物がメインだったりで余計に）
あんまり量が食べられませんでした
何かもったいない気もするけど(笑)
でも危険な時間帯に危険な食べ物たちを
お腹いっぱいといいながら
時間いっぱいちびちび食べたりして
これってもう太るしかないですよねー
まあ、歓送迎会だったし
昨日はチートデイだったっていう
都合の良い理由をつけてみます(笑)
今週はできれば控えめにいきたいところです