ええっと、週明け月曜日ですが
先週金曜日に更新するはずだったブログです(笑)
昨晩、寝る前にちょこっと
ストレッチ＆足パカ運動やりました
えらいぞっ
←自分で褒めていくパターン
5/17 金 body weight 72.4
5/16木（3食：18品目）
朝 バナナ ヨーグルト 蜂蜜 コーヒー 牛乳 トマト 6
昼 トマト ハンバーグ スナップエンドウ 厚揚げ じゃがいも ソーセージ 白米 7
夜 牛挽肉 ピーマン 納豆 卵 白米 5
木曜日にやっと買い物に行き
食材を調達
ようやく野菜も摂れました
それにしてもですねー
食材が高い！！！
スーパーで毎回
値段とにらめっこしてます
物価高に歯止めがかかりませんね、、、
栄養バランスの摂れた食事を作ろうとすると
どうしても食費がかさむ
食事で健康管理しながら
できるだけ医療保険使わないように頑張るんで
どうか食材を買う消費税だけでも
減らすかゼロにして下さい・・・