昨日更新分 今日やります(笑)
レコーディングダイエットを始めて
今日で6日目経過
運動はというと
簡単なストレッチや座ってできるものを
気が向いた時にやる程度で
あんまりですが・・・
とりあえずレコーディングは
続けられてるので良しとしましょう
5/12 日（3食：17品目）
朝 鶏肉 コーヒー 牛乳 3
昼 なし
夜 ヒレステーキ 玉ねぎソテー ベイクドポテト チキン コーンスープ
海藻サラダ（海藻、レタス、トマト、胡麻） 白米 チキン 11
5/13 月 body weight 72.0
夜ご飯はステーキ宮に行ったので
メニュー表記にしてますｗ
日曜日は時間が押して
お昼が食べられませんでした
その分が夜のドカ食いに繋がって
余計なカロリー摂取＆吸収に
繋がったんだろうな
毎日の積み重ねで、今の体が出来ている
胸に刻んで頑張ろう