朝：47.6kg/23.7%
夜：48.3kg/23.2%
昼→水、たらこスパゲッティ、林檎半分
間→アイス、ポップコーン、ジュース
夜→焼きそば、ホットミルク、お茶
最近体重がグングン下がっていくんです。
理由ははっきりしています
それは生活習慣の乱れですｗ
たとえば20時にごはんを食べたとしても実際寝るのは4時なので全然遅くないんですねo(^▽^)o
普通の生活習慣にただしたら夜ご飯を抜いてるような状況ですよね。
このまま続けれたらいいんですけど、
ちょっとこんな生活は続けようと思っても辛いだけなんで明日からは改善したいと思ってますｗｗｗ