![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
夕方になると
冷えてくるわ〜![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
冬になると
元々の腰痛が悪化して
ぎっくり腰の治りかけみたいな状態が
毎日続いております_| ̄|○
そんなわけで
スーパー行けず…
お昼に、コンビニの帰りに寄れよっいうね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
アイスが溶けたら嫌やから
はよ帰りたかったん![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
なので
冷蔵庫の食材総動員しました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
✧おからとチキンのナゲット
✧春菊としめじのおひたし 60g
✧牛そぼろ入り玉子焼き
✧お味噌汁 (しめじ、油揚げ、わかめ)
でした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
レタスとキャベツを切らしていたー
L(゚□゚)」オーマイガ!
何作ろってなって
鶏肉200gとおから150g あるやん
ってことは、フープロで一気にやっちゃう?
みたいな(*´∀`*)
マヨネーズだいたい大2 、塩コショウ適
コンソメだいたい小1、粉チーズだいたい大1
にんにくチューブ適、ナツメグ
つなぎの片栗粉減らすために
玉子2個投入〜
あ、玉ねぎも4分の1くらい入れたわ。
他にもなんか入れたかな?
(;´・ω・)ウーン・・・忘れたw
好きな味をイメージしながら
調味料入れて
FPスイッチON!
形成してあげ焼き
はい、完成〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
私はカレーマヨネーズで食べました。
マヨにカレーPと気持ちパルスイート
激ウマやった![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
たくさんできたから
息子にも食べさそ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
おからでお腹膨れて
玉子焼き食べんかったー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/13988.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/13988.gif)
ナゲット揚げながら
つまみ食いしたからやな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/le-vanilla/4744.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/le-vanilla/4744.gif)
夫のごはんは
豚肉のネギ塩炒めつくるよー。
今夜も
野菜とタンパク質しっかり食べました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
ごちそうさんでした。