エナ爺＠50代からの更年期対策も兼ねたダイエット

50歳のエナ爺です！「歳をとっても動ける体」を目指して、50代からのダイエット記録を更新中。ただ痩せるだけじゃなく、この世代ならではの更年期対策もゆる〜く、でも真剣に取り入れています。同じ悩みを持つ仲間と一緒に、10年後も元気に動ける体を作っていきたいです。