No.204 悪循環から好循環へ
世の中の会社や活動や人生をみると、
大半は浮き沈みの繰り返しであり、
下降がかなり有り、上昇がわずか
だという事に気づきます。下降には
エネルギー、努力は必要ないので、
極めて自然な事だと思います。重力
に引き付けられているかの様です。
人生は、重力、落下、下降に抵抗を
続ける事だとも言えます。抵抗を止
めると、貧困、病気、そして死へと
つながります。
以下は、前号No.203の内容と重複し
ます。私は、前期高齢者ですが、朝
4時には起きて、45分間で合計12種
類の超短時間の筋トレ、脳トレ、スト
レッチをしています。
昨年までの達成率は50%ぐらいでした
が、今年になって、就寝時間と起床
時間を1時間早めた事で、ほぼ100%
達成できています。既に100日が経過
しました。筋トレ、脳トレ、ストレッ
チの効果は実感出来ませんが、自己
肯定感、自尊心が高まりました。その
事で、中型、大型の仕事に取りかかる
モチベーションが高まりました。ほと
んどの仕事は、取りかかって時間を使
えば完了します。好循環です。
二十歳前の私の人生の70％は、悪循環
で、30％ぐらいが上昇でした。家が貧
しく、運動も楽器も算数も苦手でした。
それにもかかわらず生意気だったので、
友達が出来ませんでした。図工と社会が
出来たのが救いでした。そして中学から
英語に興味を持ち、高校生の時に、英
単語を必死で暗記した事で、人生が変わ
りました。高校2年生の夏が悪循環から
好循環への転換点でした。
あれから45年、髪は薄くなり、関節は固
くなり、視力・記憶力の衰えを感じますが、
社会的、経済的、精神的には成長を続け、
日々、数々の社会的課題に挑んでいます。
12種類のルーチンを終えた後は、朝刊を
読みながらコーヒーとスイーツを楽しみ、
ラジオ体操とランニングを終えた後は、
一層の充足感に浸りながら朝食を味わって
います。