スタジオレッスンは2026年で5年目を迎えます。
構想自体は8年前くらいからあって、それから私自身がいろんな運動をやってみて、最もカラダが変化したボディワークになります。
このボディワーク、大変オススメなんですが、あまり日本では浸透していないようなので、ウチでも小さい規模でやっていこうという試みから始まりました。
自分がやって良いと思ったことはより多くの人に提供したいのです。
さて、当スタジオのレッスンをもう少し詳しく説明する前に、
ほとんどの方が当院の施術を受けて頂いたことがあると思いますので、そこから説明しようと思います。
当院の施術もこのボディワークを基に作られています。
施術を受けるとカラダの動きが変わり、つながりを感じられるようになります。
そのつながりが循環を生み、溜まっていたものが流れ始めます。
そうしてカラダが徐々に良い方向に向かうのですが、
スタジオレッスンでは、当院の施術の元になっているボディワークを実際に自分で行うものになります。
当院で施術を受けて頂いたことがある方なら皆さんが感じている施術後の感覚を自分で作り出すことができます。
むしろ施術では動かせないプラスアルファの連動性を加えられるメリットもあるかと思います。
レッスン自体を言語化するのは少し難しいのですが、施術を思い浮かべてもらえるとしっくりくると思います。
施術の効果をセルフで再現できるとってもコスパが良いレッスンになります。
普通の運動とは違い、ゆっくり丁寧に動いてみることにフォーカスします。
まず、ゆっくり動くことに慣れていく必要があります。ゆっくり動けるということは動きを自分で制御することができているということです。
そこにはイメージが大切で、イメージをすることで脳にも変化が出ます。
カラダの心地よい疲れだけではなく、脳疲労も起こりますので、大半の方がレッスン中に眠くなって寝てしまうこともあります。
ちなみに、眠くなったら寝てもいいのです！
睡眠学習ですね。笑
それくらい緩めのレッスンになります。
運動というと少し構えてしまう人がいるかもしれませんが、何も頑張らなくて良いです。
むしろ頑張りすぎない練習の場にしてほしいです。
できない動きがあればイメージするだけでも大丈夫です。
眠くなるのも、できない動きをイメージするのもちゃんと意味があります。
その意味は終わった後のカラダが教えてくれます。
「あ〜、意味あったんだ」と。
（これはやってみないとわからないですね。）
緩くてもちゃんと効果が出る運動なんです。
むしろ緩く動くからこそ効果的なわけです。
最初は、これで合ってるんだろうか？
とかが気になり、
周りの人はどうやってる？
と見回しますが、
隣の人も全然違う動きをしている場合があります。
動きに正解なんてないんです。
正解はないけど、パターンがあります。
このパターンで動いたらどうだろう？
いつも自分はこのパターンでしか動いていなかった！
途中からはもう自分のカラダにしか意識が向きません。
このレッスンには東洋医学の思想が入っており、いろんなパターンを考えながら動くことは、実は思考のトレーニングとしても役立っています。
思考とカラダはつながっています。
物事には二通り、もしくはもっとたくさんの考え方がある一方、どちらが正解か？という思考になりがちですが、動きには実は正解なんてない、答えなんて特にない、陰でも陽でもないという考え（陰陽論）にカラダがなっていくことで思考までも柔軟に変えてくれます。
まさに「動きが脳を変える」ということです。
それが醍醐味であり、面白い部分になります。
さて、2026年から下記の通り一部変更があります。
【変更点1️⃣】
2026年からフリーパス、回数券に期限を設けます。レッスンの効果に、より継続性をもたせるためです。
フリーパス→8ヶ月（6ヶ月分）
6回回数券→半年
12回回数券→1年
※すでにお持ちの方も2026年からスタートで構いませんので、上記期限に使い切るようお願いします。
【変更点2️⃣】
日程を変更します。
曜日を火曜、木曜の9時または9時半からに限定します。基本的には毎週どちらかの曜日で実施します。（月3〜4回程度。参加人数に応じて増減します。）
⭐️運動の仕方がわからない人や運動が苦手な人でも楽しめる内容です。
⭐️1週間に一度、適度にカラダを動かす機会を作ってみませんか？
⭐️1月の日程、料金などの詳細はホワイトボードの写真でご確認下さい！
※内容は、その日の参加者で変更になる場合があります。
