なっとうです♪
毎日暑いですね
みなさんは寝苦しい夜はどのように工夫されてますか？
私は寝る前に寝室のエアコンをオンにして、冷えた状態にしてから就寝するようにしています。
だから寝つきは良い方です。
ただ、その後は１時間～２時間のタイマーを設定しているのでタイマーが切れる度に目が覚めてしまいます。朝までぐっすり寝たいものですね～
メンバーさんにも同じ経験をされている方も多いようなので、朝までぐっすり寝られるにはどうしたらよいのでしょう？というちょっとした意見交換になりました
いろんな意見があって結論はでませんでしたが、「それいいね
」って思えた意見を取り入れてためしてみることも大事だなと感じました
いろいろためしているうちに自分にあったやり方がみつかるといいですね～
睡眠は大事
(笑)
今日も一日お疲れさまでした～