８月１日から10日間
ホットヨガのスタジオで
特別レッスン【夏祭り】が開催されました
毎年いろいろ趣向を凝らしてくれますが
今年のテーマは旅行
こんな時だからこそ
ヨガを通して
旅をイメージしてもらおうという企画
行き先は３種類
近くから
日本
インド
さらには
宇宙
短い期間でしたが
どれもとても楽しくて
素敵なレッスンでした
せっかくなので
覚えてるうちに動画に保存！
メインの動きをやってみました
来年とか観たら思い出して楽しいかな〜と。
宇宙は全然動かないので笑
日本とインドのふたつです
まずは日本！
太鼓やソーラン節の動きが盛り沢山！
下半身にめちゃくちゃ効きました〜
↑綱引きのシークエンス
私は大丈夫だったけど
受けた人の多くが内腿崩壊したようです
内転筋使えてない方
挑戦してみてください
実際の動きは
太陽礼拝からの展開で３パターンです
こちらでは太陽礼拝は省略してあります↓
回数も３回にしてますが
挑戦する方は
是非５回目安でやってみてください
動画編集の際に音をつけてみてあるけど
なんとなく見つけた音楽なので
本物の音楽とは全然違うのでご了承ください
本当は太鼓の音です！
お腹に響く太鼓の音
すごく気持ちが良かったです
ENA