今日放送された「王様のブランチ」
ご覧になった方おられますか?
アンジャッシュの児島さんのヨガコーナーに
たびたびこのブログに書かせて頂いている
柳本和也先生が出演なさいました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
いつもは
クラスが始まるとすぐ脱ぐ和也先生ですが
テレビだったのでさすがに服着てました
笑
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
和也先生がテレビで教えてたのは
弓のポーズ
前回お会いしたワークショップでも
和也先生イチオシのポーズだったので
私は「やっぱりそれね!」と観てました![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
和也先生いわく、
下腹、恥骨周辺は
たくさんの小さな筋膜が凝り固まるそうで
弓のポーズで
お腹、恥骨、肋骨の端を床に押し付けることで
しっかりほぐせてリリースになるそうです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
アンジャッシュ児島さん
見事なまでに
身体も脚も上がってませんでしたが![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
上がらなくてもいいらしいのです
大事なのは
体を反らせて
お腹を床に押しつけて刺激すること
見本の和也先生は
ぐわんぐわん揺れてましたね!
ワークショップのあとに
「後屈が苦手で
アップドッグが
気持ちよく出来ないんですが」
と質問した私に和也先生は
「えなちゃんはダヌラアーサナやるといいよ」
とアドバイスしてくれてました![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
後屈が苦手な私、、
弓のポーズ、、苦手。。。(笑)
でも和也先生にいただいたアドバイスなので
やってますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
(・・・ときどきね。笑)
ENA