下記。最後の（）部分追記しました。
・以前は幸福度が0に近かったこともありましたが最近はまあ幸せだなと思えることもでてきました。生きていればなんとでもなりますね。しんどかった日々もあれがあったからいろんなことを学ぶことができたと思っています。と言っても辛いこともありますが。そういい時は悩みを持った自分にどっぷり浸かるのでなく、悩みを持った自分を登場人物にみたて「今はそういう時期。この状況で何を学べるんだろう、どうしたらこの人は今の状況から抜け出せるんだろう。」と思うようにしています。簡単にはいきませんが。（プライベートのことです。そこまで辛いーととてもしんどい状態ではありません。あー嫌だなあ、ずーーんという感じです。）