ファスティングを終えて。
ファスティング。
いわゆる断食だが、
得たものは想像以上に
たくさん。
やりたいと思った
きっかけはダイエットでした。
自分の体がずっと
コンプレックスで
もっと自信を持ちたかった。
一人でやろうとしたことも
あったけど何度も挫折した。
今回は約50人の仲間と
一緒にやったからすごく
心強くて励みになった。
ファスティングの勉強会にも
行ったし、ファスティング
アドバイザーの髙瀬美奈さんにも
マンツーマンで教えてもらった。
きっかけはダイエットでしたが
一番やってよかったと感じるのは
食への意識が変わったこと。
ファスティング期を終えて
回復期に初めておかゆを
食べた時の感動は
なんとも言えない。
体中に染み渡り
体の中からあたたまり
本当に食べたものから
私の体はできているんだ
という実感がした。
そう思うと選ぶものが変わってくる。
体にいいものを取り入れようと
意識するようになる。
美奈さんが食いしん坊
こそファスティング
って言ってたのが
なんとなくわかった。
食べることって
こんなに幸せなんだと
食べることが
さらに大好きになった。
体型的には今回そんなに
変わっていないけれど、
コンプレックスだった体も
今まで本当に私の体は
食べたものを消化するのに
必死で頑張ってくれてたんやな
と思うと自分の
体も愛おしく思えた。
これからは自分の体のことも
気遣いながら食べることを
楽しみます。
とはいえ、みんなとお酒を
飲むのは大好きなので
楽しむときはこれからも
楽しみます♪
今回ファスティングを
やってほんまによかった。
これから定期的に
取り入れていきます。
この感覚はやらないと
わからない。
正しいやり方でぜひ
体験してみてほしいな～！
そして、今回私が個人的に
相談したファスティング
アドバイザーの髙瀬美奈さんに
私のラジオ番組"想いのバトン"
にも出ていただきました～！
放送は来月です！
詳しくはまた日にちが
近づいたらご案内します！
4/20(水)&再放送27(水)
20:00～20:30放送予定