先日、
ひかり整骨院
萩原院長による
究極の砂時計Body
プロジェクトメンバー対象
「砂時計ボディを
作る前につくる
身体づくりの講座」を
受けてきました！
支えられる身体
動かせる身体
流せる身体
一生懸命マッサージして
リンパの流れをよくしよう
としてたけど、
流せる身体じゃないのに
意味がないという衝撃！！
流せても一時的なもの。
まずは流せる
身体づくりが大切！
流せる身体にするには
動かせる身体にすること
その前に支えられる
身体にすること！
身体の土台づくりが
大切だということ！
早速、あとで教えていただいた
体操を朝から取り入れて
ブンブンやっています！
