＊嬉しかった事＊

今日は

体重計を換えてから

初めて

朝の体重が

54㎏を切りました

やっぱり体脂肪率が

さがったからかな

これといって

しっかり運動した

とゆう事はなく。

気付いたら背筋を伸ばす

呼吸の仕方を気をつける

とゆう事くらいしか

しなかったけど…

少しは効果が

あるものですね

私はこうしながら

過ごして痩せたよ

なんて情報お待ちしてます