おはよございます。
朝から韓ドラ観ちゃう
イトゥーちゃんです。
(テレビ愛知2本立てだから忙しい
)
)さて、
今回外食を控えるようになって
私(主婦)が悩むのは
毎日の食事メニュー
今回の自粛のせいではないな…
結婚してからずーっと毎日毎度毎度
夕飯メニューに悩む。
今は、娘も在宅なので３食悩む。
自分へのストレスになってるのが
わかるので、
我が家は遂に
夕飯のメニューを
２週間分決めました
(パチパチパチパチ
)
)２週間分のメニューを
回していこうかと思ったら
娘が、
「え？２週間後にまた決めようよ！」
って言うのよ〜
決めてくれるなら良いよと
メニュー決めは娘に委ねました。
我が家のホワイトボードは
定食屋のメニューみたいになってます。
恥ずかしいから載せない(笑)
メニューを決めたことで
良かったことは
宅配食材の注文も必要なものだけ注文
するようになって
副食で足りないものだけ買い足しに
出かけるくらいになりました。
良い流れ〜
(パチパチパチパチ)
)困ったことは
天気や気温…
寒い日に冷しゃぶかよ〜って
なるよ。(昨晩ね)
そんな時は野菜を温野菜にしたり
お肉を冷たくしないとか
やり方はあるよね(笑)
献立は解消しても、
違う問題勃発
出かけない分、筋肉落ちた！
体脂肪が増えてる！
困っちゃうね〜
おうちの中で運動するように
しましたよ。
(娘とおうちでダンス始めたよ)
体脂肪やセルライト嫌よね
そんな私の救世主？
この時期は
明日葉を食べるようにしてます。
食物繊維はもちろんですが
強い抗酸化作用で免疫力アップ
野菜には珍しい造血ビタミンB12
優秀なお野菜です。
セリ科なので、クセがありますが…
お浸しや、マヨネーズ合えが
オススメですよ。
明日葉と言えは八丈島が有名よね。
行ってみたいな〜
1日も早い終息を願って
また５月に元気に
お会いしましょうね
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