急に寒くなりましたね！
背中丸くなっていませんか？
姿勢が悪いと胸が閉まり、呼吸が浅くなり
血流が悪くなり代謝が落ちます。
よって、太りやすくなる！
寒いに限らず、今の時代みんなスマホを
片手に下を向いてる。
この姿勢もダメなのよ。
こたつやホットカーペットと
仲良くならないで
身体動かすと良いのよ。
冬はなかなか汗もかかず
運動しても痩せない！
冬は痩せにくい！と思ってるあなた
実はそうじゃないんです
冬は体温調整を身体がしようと
頑張るから代謝は上がりやすく、
気温が低いことで体温が低下しないように
体温を上昇させようと働きます。
温かい部屋でぬくぬくしてるとダメですが、
薄着で過ごすと身体が頑張ってくれて
楽に？カロリー消費につながります。
これからクリスマスや忘年会…新年会
美味しい誘惑がやってきますね～
ダイエットしたい！
今の体型をキープしたい！
そんな方は、是非薄着で過ごして
動いてみてくださいね。
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