じっとしていられない…
あなたが頑張った分、
身体はリスクを抱えてます。
がんばって身体壊す…
なんて、何の意味があるんだろ～
でしょ？
でも多いね。
がんばり過ぎちゃう人
身体は 主のことをしっかりと
考えて働きます。
身体を崩させているのは主である自分
オギャーと生まれてから
１秒とも休まず働く身体。
心臓が休んだら あなたはこのブログすら
読めなくて、今大切にしている
周りの人たちと笑って過ごすことも
出来なくて…
まずは自分を大切にしてください
９月は三連休が２回あり
１０月も今週末から三連休なんですね。
休みの日になると
体調がすぐれない…
そんなあなたは
日頃から『交感神経優位』になり過ぎで
リセットできていないから。
身体はね、交感神経優位では
溜まってるものがなかなか出しにくい。
お休みになると副交感神経優位になって
今まで溜まっていたものが
頃合いを見計らって出してくるから…
常日頃から、『副交感神経優位』に
なるような時間をちゃんと取ること。
一番なのは
夜はしっかり良質な睡眠を！
そして、忙しい昼間や寝る前に
深い深い深呼吸をしてください
やることあり過ぎて夜は早く寝れない！
って思っちゃったあなた
翌朝を１時間早く起きるのどう？
やること残して、
普段より１時間早く寝に入る。
やること残して文句言う人いますか？
いるなら手伝ってもらいましょ
抱え込み過ぎないで。
助けてって言ってもあなたの味方は
怒りませんよ。
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