おはようございます
●<en>スタッフのAkaneです！
昨日は、関東では雪が降ったみたいですね！
大阪も寒かったですよね
こんな時こそ温活
実は、身体を温める努力と同時に、冷やさない努力をすることも大切
なので、最近の私は、身体の「首」を温めることを意識しています！
まず、「手首、足首、首」の3つの首は、よく聞いたことがある方もいると思います
加えて温めたいのが、「くびれ」です
そうです！お腹ですね！
4つの首をみなさんも意識して温めてみてくださいね
具体的になにをすればいいの？
と思ったそこのあなた！
お手軽にできる温める方法をご紹介します
①貼るカイロ
こちらは定番ですね！
寒いっ！と感じたときにお腹に１つ貼ってみるとジワ〜っと温まって気温が低くても活動しやすくなります
②レッグウォーマー
一般的には、足首に付けるものですが、
ズボラな私は自分の状態によって、足首はもちろん手首にも付け替えたりと1つ2役で活躍してもらってます
100円ショップでもお手軽にゲットできますので、チェックしてみてください！
③玄米カイロ
お家時間ではこれ！
レンジで温めるとじんわりポカポカして気持ちいい
足首用の大きさもあるので、暖房の風が苦手な方は温活グッズを使えば身体を冷やさずに過ごせます
温活は冷やさない努力も大切！
紹介したものが参考になったらうれしいです
身体の4首を温めて温活していきましょう
