体を温めましょう～

今日は晴れ

だけど、やっぱり寒いですね～

久しぶりにソニーミュージックスタジオに行きました。

何のため?

ごめんなさい。いままだ教えちゃう行けませんが、、、

じゃ～言わなければいいじゃん～そう思うよね

もちろん歌と関係がありますよ^^

それは当たり前だね～

解禁したらまた皆さんにご報告しますね

そして、今日入ったスタジオはたまたま私のデビューソング「永遠のひと」のオーケストラのレコーディングをした部屋でした。スタジオの中の独特な匂いが懐かしかったです。

やっぱり生楽器の演奏は素敵だな～。。。

お昼は韓国のお店に

  

参鶏湯を頂きました

朝鮮人参が入っている丸鶏煮込み!ポッカポッカで乾燥しているお肌にも潤ってくれましたー

実家にいるときよくこういったスープを飲みますが、自分では作って飲む機会がなかなかないですね。

とっても幸せな一時でした

皆さん、知ってますか?

一人の人間の血管の長さは約10万kmもありますよ！

10万kmはどのくらい長いと言うと、

なんと!地球の２周半分ですよ!

不思議ですね～

実は年齢を若く保つするにはこの長い、長～い血管がとっても大事な役目しています。

ここで専門家より、年齢を若返る方法が教えちゃいますね

①週に２回２０分早歩きすること

②食事は野菜を優先し、ドレッシングを少なめにすること

③ポリフェノールの摂取すること

(ポリフェノールを含まれている飲み物はたくさんありますが、一番は赤ワインです。でもお酒を飲めない方もいますね！大丈夫！二番目はコーヒーです。なんとコーヒーに含まれているポリフェノールはお茶の２倍もあるだそうです。それから順番で言うと、緑茶、紅茶、トマトジュース、野菜ジュース、ココア、烏龍茶。)

これなら、続けられそうね

ともかく何の方法にしても継続することが一番大事ですね。

皆さん、体のために頑張りましょう～

そしてこの寒い日に体を温めましょう～