お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪
↓
おはようございます。
今日は雨の関東です
今、ニュースで流れているのですが
横浜のニシキヘビまだ見つかってないんですね。
近所にお住まいの方は不安でしょうし
何事も起こらないうちに
早く見つかって欲しいものです。
今日はレシピで
「冷たくても美味しい♪梅マヨかつお玄米おにぎり（5min)
」です。
昨日お話しした通り胃の調子が
良くないので、復食的なものを・・
と思ったのですが、玄米である時点で
あんまり消化良くない疑惑
発芽玄米が炊ける炊飯器を
使用しているのでまだ大丈夫かな？
ご存じの方も多いかと思うのですが
ご飯は冷やすとでんぷんの一部が
「
食物繊維に似た物質に変化します。
糖質や脂質の吸収を阻害したり
血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたりするので
ダイエット効果も期待できますよ
私、妹がいるんですけれど
なぜか私と妹は子どものころから冷ご飯が好きでして。
母親が子どもに炊き立てご飯を食べさせたいと思って
張り切ってご飯を炊いたにも関わらず
「そっちの冷ご飯がいい」と取り合いになったりして
母親が「ご飯の炊きがいがない！！」
とよく嘆いていました
あ、炊き立てご飯は父親が美味しく頂いていましたので
ご安心を（？）
今思えばうちの家族ってご飯の好みが
父親→ 白米、温かい
妹 → 白米、冷たい
私 → 玄米、冷たい
とバラバラなので母親大変だったろうな・・
料理に話を戻して。
今回おにぎりは少し（かなり？）小さめです。
前日に具なしの状態で握って、
１晩冷蔵庫に保管し、具を上から乗せてます。
大き目のおにぎりを作るときは
中に具をいれても美味しいですよ
冷たくても美味しい♪梅マヨかつお玄米おにぎり（5min)
材料（１人分）
ご飯： １膳分
梅干し： 大１個
かつお節： 1/2袋（2.5g）
マヨネーズ： 小さじ1と1/2
塩： 適量
作り方
１．手を濡らし、適量の塩をつけておにぎりを作る。
（今回は2個作ってます）
ラップをかけて、1晩冷蔵庫で寝かせる
２．梅干しは種を取り除き、フォークなどで粗めにつぶす。
かつお節とマヨネーズを合わせて、しっかり混ぜる
３．２をおにぎりの上にのせる
↓完成です
現役の美容クリニック勤務医の方と
医療機関でも取扱いのあるような、
安心して使えるサプリメントや化粧品を
取り扱うECサイトを作りました。
もしよろしければご覧いただけると嬉しいです
季節のおすすめ商品
【飲む日焼け止め】
Dr.select サンシェイドUV
5,615円（税込）
⇒ 1粒にニュートロックスサンを100㎎配合。
ビタミンC、ビタミンE、ビオチンなども美肌に欠かせない栄養素も併せて含有されています。
【塗る日焼け止め】
ゴルファーズ プロテックUVクリーム SPF50+ PA++++
3,740円（税込）
⇒ 紫外線、そして紫外線よりも肌の奥にダメージを与える
近赤外線をしっかりとブロックする日焼け止めです。
商品のことなどで迷われた場合は
こちらのLINEアカウントよりご連絡下さい。
２人で確認し、回答させていただきますので
お気軽にお問い合わせくださいね。
MEDirea LINEアカウント
☆LINEでは美容や健康に関する情報や
キャンペーン情報も発信しています。
←お手数ですが最後にポチッとお願いします 