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おはようございます。
急に気温上がりましたね
最近、早朝と夕方に散歩をするようにしてるんですが
夕方はちょっと歩いただけで結構な汗をかいて
びっくりでした。
さて、今日は紫外線対策の話です。
皆さん、紫外線対策はしていますか？
私は割ときちんとしている方です。（自分で言う）
というのも、ご存じの方も多いと思いますが
紫外線はシミやシワ、たるみなどの原因になる
＝美容の大敵だからです
前に書いたと思うのですが
紫外線を浴びるとビタミンDが生成されるので
紫外線を浴びることが
百害あって一利なし、というわけではないです
が！
美容面を気にされる方は
紫外線を浴びることでの
デメリット方が大きいんじゃないかな、と。
というのも
年齢を重ねると、肌にシワやシミ、たるみなどの
老化現象が現れますよね。
この老化現象、加齢による「自然老化」と
紫外線が主な原因となる「光老化」
によって現れるのですが
『肌の老化の約8割は光老化によるもの』
と言われていています。
もしかしたら見たことがある方もいるかもしれませんが
紫外線（光老化）が肌老化の大きな原因となることを
示した写真がこちらです↓
医学誌「NEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINE」に発表されたもので
28年間トラック運転手として働いていた男性が、
窓のある左側だけ日光を浴び続けた結果 (←外国は左運転）
顔の左側だけに、シミ、シワ、たるみ、毛穴の開きといった
老化現象が顕著に表れたという研究結果の写真です。
自然老化と比べて、光老化が重なった部分は
シワも深く、皮膚もゴワゴワと分厚くなってしまっていることが
分かるかな、と。
これはかなり顕著な例だと思いますが
こういった「光老化」は
日頃からきちんと紫外線ケアをしていれば
防ぐことが出来ます
紫外線ケアと聞くと、最初に浮かぶのが
「塗る日焼け止め」かなと思うのですが、
今は本当に色々な紫外線対策商品が出ています。
そんな中で、今の季節に私が主に使っているのは
①紫外線＆近赤外線対応の塗る日焼け止め
②飲む日焼け止め
③日傘
です。
割と定番でしょうか
①②③とも紫外線をブロックしてくれますが
たとえば
①だと「塗り残しが出て、その部分にダメージを受ける」
②だと「内側からはケア出来るけれど、直接日光を浴びる外側(皮膚）にはダメージを受ける」
③だと「日傘でガード出来ない部分にダメージを受ける」
と、どうしても穴が出来てしまいます。
そんな時に、
『①で受けたダメージは②が内側からケアする』
などして、穴を互いにカバーし合えるように
上の3つを併用するようにしています。
一応使っている商品のリンクを貼っておきますね。
※①と②は自分が関わっているショップの取扱い商品なので
聞きたいことがある方はご連絡下さい。
逆に商業的なのは嫌という人はすっ飛ばしてください
①ゴルファーズ プロテックUVクリーム SPF50+ PA++++
後日詳細を書くつもりではいるのですが
この中で私のイチオシは『①』です。
近赤外線対応で、保湿成分も配合されていて
コスパも良くて本当におすすめの
日焼け止めです
今まで紫外線紫外線と散々書いてきたのに
最後の最後で『近赤外線』という言葉を
出したわけですが、これも後日改めて書きます。
ざっくりいうと、
紫外線より皮膚の奥まで届く上に
ダメージも与えるので、
『紫外線よりも要注意なのでは？？』と
近年注目されている存在です
↑こんな感じですが、話し始めると長くなるので
今日はここまでで！
それでは今日も良い１日をお過ごしください～
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