77キロから始めたダイエット目標は69キロでマイナス8キロです。
18日経過して現在72.7キロです。マイナス4.3キロ。
だいぶおなか周りがすっきりしてきました。
もともと暴飲暴食をするタイプだったので
体内に入っているの食べ物や水分（ビール）が減るだけで2～3キロは体重は落ちると思うのです。
なので実質は1～2キロ痩せたってことじゃないかなあ。
体内の食べ物はかなりすっきりしてきたので
ここからは実質自分の脂肪を減らさない限り体重は落ちないので
なかなか体重は落ちないんだろうなあ。
でも
肝臓にストックされているエネルギーもだいぶ減っているはずだから
脂肪が燃焼する環境はそろっていると思います。
劇的に痩せていくオリジナルダイエット方法は
まったくお勧めできません！
朝とお昼はなんにも食べない。
夕ご飯は1.3人前（それでも以前の7割程度）くらいにする。
以上です。
休みの日にはお昼もがっつり食べちゃったりするけど
7割くらいの日は夕ご飯だけしか食べてません。
バリエーションと違ってパドドゥは一人じゃないから
体型くらいは釣り合うようにしなくちゃね。
（舞台を10分以上占領しちゃうしね。）
早く目標を達成して
お昼ご飯で大盛ラーメンを毎日食べたいなあ～！
あれ？
（本末転倒）