ダイエット３日目
今朝の朝食はこちら
マカロニサラダ
キャベツサラダ
オニオンスープ
雑穀米
オレンジ
サプリメント
アイスカフェラテ
バランス最高です^_^
昼食はこちら
食物繊維パウダー
ビタミンパウダー（グレープフルーツ配合）
ビタミンサプリメント
カルシウムサプリメント
エナジーコーヒー（高級豆使用）
アミノ酸ドリンク（持ち歩き用）
水分補給は必須です^_^
夕食はこちら
サーモンの豆腐ボウルサラダ
春雨スープ
シメサバ
青唐辛子
ヘルシーメニューでまとめられています^_^
今日の結果
体重 マイナス400グラム （前日比）
ダイエット開始時からトータル
マイナス 3.4キロ
マイナスキープ出来ました^_^
明日は外食予定がありますので、
要注意ですが、焦らず自分のペースで
進めて行きます。