4人目を出産して1年。
気づけば5キロも増えた体重が、
ずっとそのままで…
「今年中に3キロは落としたい！」
と決意して、
サロンに来てくださったお客様。
👚 洋服は「入るもの」を選ぶだけ。
🪞 鏡を見るたび、ため息が出る毎日。
その気持ち、すごくよく分かります。
私も昔、同じような気持ちで
過ごしていた時期がありました。
「もう◯歳だし…」
「子どももいるし、仕方ないよね…」
でも、本当は違うんですよね。
本当は、鏡の中の自分に、
もっとニッコリしたいし。
おしゃれも、もう一度楽しみたいし。
そして何より
「自分を好きでいたい」って、
どこかでずっと思ってる。
そんな彼女が、Emilyに通い始めて1ヶ月。
🥗 食事の内容が少し変わって
🚰 水分量を意識するようになって
🧘♀️ 少しずつ体が軽くなってきた。
数字ももちろん大事だけど、
それよりも変わったのは…
💡「あ、自分ってちゃんと変われるんだ」って思えたこと。
この気持ちの変化が、すべての始まり。
🎤 11月のライブに向けて1.5kgマイナス！
👭 1月には久しぶりに友達に会う予定！
「久しぶりに自信を持って会いたい」
って話してくれたときの、
あの笑顔がすごく印象的でした☺️
サロンでは痩せるためのサポートはもちろん、
「やるって決めた自分を信じる力」も、
少しずつ一緒に育てていきます。
もし今、
・ダイエット、ずっと迷ってる
・自分に自信が持てない
・変わりたいけど、どうしたらいいか分からない
そんな想いがある方へ。
Emilyは、あなたの一歩を、
全力で応援します。
無理なことは言いません☺️
あなたのペースに合わせて、
二人三脚で進めていきます。
🌿 自分を好きになるって
人生が本当に変わります。
📩 ご相談・ご予約は公式LINEからどうぞ💌
あなたの変化のきっかけになれたら嬉しいです🌸
こんにちは🌸
ダイエットサロンEmilyのえみりです😊
突然ですが…
「最近なんかキレイになったよね〜」
って言われてる人、
よ〜く見ると…
だいたい、なんか楽しそうにしてません？🤣
旅行行ってたり、
推し活してたり、
美味しいご飯食べてたり、
はたまた…恋してたり❤️
もうね、目がキラキラしてるのよ👀✨
🌿そして…これ、
ダイエットにも当てはまるんです！
ダイエットって聞くと、
「つらい…」
「我慢…」
「根性ぉぉぉ！！」みたいな、
昭和の部活スタイルみたいなイメージ、ないですか？（笑）
でも実際はね、
“楽しんでる人”が一番続いて、一番変わっていく✨
👀例えばこんな人、周りにいません？
「仕事忙しすぎてダイエットとかムリ〜」
って言ってた人が、突然ジムに通い出して…
気づいたら
「あれ？顔つき変わってない？」ってやつ！
理由を聞くと…
「だってジムの先生がイケメンでさ♡」って🤣
そう、それや〜〜〜！！！
“会いたい”パワー、最強説。笑
もう「痩せたい！」じゃなくて
「行きたい！」のテンションなのよ😂
🌸じゃあ、Emilyサロンでいう“楽しい”って？
✔ しゃべって笑ってスッキリできる空間だったり
✔ お腹ふわふわになって鏡でニヤけちゃう腸もみだったり
✔ 体が軽くなって「なんか私、イケてるかも…♡」って思える瞬間だったり✨
“自分を好きになれる時間”があるから、
自然と続けられて、変わっていけるんです☺️
🍚食事だって、我慢じゃない！
「食べなきゃ痩せるでしょ」って
思いがちだけど、
実はそれ、逆効果😱
🔸ちゃんと食べる
🔸ちゃんと出す（これ大事🤣）
🔸ちゃんと動ける体に整える
この3つで、“ごきげんなカラダ”は作れます🌿
Emily流は、食べて動いて出してキレイになる✨
💌「楽しみながらキレイになれる場所」
ここにあります♡
✔ キツいのはムリ。でも変わりたい
✔ ゆるっとでも、自分のペースで痩せたい
✔ ダイエットを苦行じゃなく、日常にしたい
そんな方は、まずLINEからお気軽にご相談ください🕊️
あなたの“楽しいスイッチ”、
一緒に見つけましょう☺️💕
今年、あと何ヶ月って知ってる？
カレンダー見て、
「やば…もう年末の足音聞こえてきてるじゃん…」って思ったあなた。
そう。
今年も、あと 3ヶ月 です！！
3ヶ月あれば、
今より軽くなることだってできるし、
お腹ぺたんこに近づくこともできる。
でも、逆に言うと…
このままなんとなく日々を過ごしてたら、
2026年もまた「今年も痩せられなかった〜😭」って
年越し蕎麦すすりながら
反省会するハメになります。笑
「とりあえず食べなきゃ痩せるでしょ」は卒業しよ？
最近ほんとによく聞くんです。
「夜はヨーグルトだけにしてるんです」
「1日1食にしてます」
「炭水化物は絶対抜いてます！」
……うん、気持ちはすごくわかる。
でもね。
そういう我慢のダイエットって、
だいたいこうなります。
- 体重はちょっと減る
- でも便秘になる
- 肌荒れする
- そして突然暴食スイッチON
- あっという間にリバウンド
さらに言うと、
体が栄養足りないって危機感を感じて、
どんどん脂肪をためこみやすくなる。
怖すぎる🥹
食事×腸もみって、実は最強。
「じゃあ、何したらいいの？」
って思った方へ。
まずは、“ちゃんと食べること”から
始めてほしいんです。
・ごはんは抜かない
・たんぱく質もちゃんと摂る
・具だくさん味噌汁でお腹も腸もあっためる
これだけでも、
体の反応はガラッと変わってきます✨
そしてもう1つ大事なのが、
腸もみでお腹を整えること！
こちら見てください👇
📸 ビフォーアフター写真
ってなるくらい、下腹がスッキリ！
実はこの方、
もともとお通じも悪くなかったし
「ちゃんと食事も気をつけてます！」ってタイプだったんです。
でも…
✔ お腹がぽっこり出てる
✔ 残便感がある
✔ 下っ腹がスッキリしない
そんなお悩みがずっとあって…
→ 食事改善と腸もみを一緒に取り入れたら、
「え、何これ！？お腹軽っ！」って
驚くほど体が変わったんです🫶
まだ3ヶ月、されど3ヶ月。
今からちょっとずつでも
体を整えていけば、
今年中に…
- お腹ぺたんこ✨
- 下半身スッキリ👖
- 「え、痩せた？」って言われる💕
そんな未来、まだまだ間に合います。
さぁ、来年のあなたは
今のあなたがつくる。
一緒にちょっとずつ始めてみませんか？😊
こんにちは、Emilyです🌿
突然ですが…
「痩せたいなら、
とにかく食べなきゃいいんでしょ？」
って思ってるそこのあなた。
それ、痩せるんじゃなくて…削れてます。
わかります、気持ちはね。
「今日はプロテインだけでいける！」
「お昼抜いたらちょっと顔シュッとした気がする！」
「夜はもう、お茶だけで済ませよう！」
…って、“我慢こそ正義”のダイエット道、誰しも一度は通ります。
でもこれ、ホラーの入り口です👻
なぜなら、あなたの体はこう思ってるから。
「え、こわっ…この人、明日も食べさせてくれないかも」
↓
「よし、全部溜めとこ！」（by脂肪）
そう、食べないと痩せるどころか、
体が“非常事態モード”に突入して、
燃やさない・出さない・溜め込むの3拍子！🎉
特に40代以降の体って、ほんと正直で。
☑ 食べない→代謝が落ちる
☑ 代謝が落ちる→冷える
☑ 冷える→痩せない
☑ 痩せない→悲しい
☑ 悲しい→ヤケ食い
…っていう、永遠のループに突入しちゃうんです。
じゃあ、どうしたらいいの！？ってなりますよね。
答えはシンプル。
ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる！
Emilyではね、こんな食べ方をおすすめしてます👇
🥦 まずはお野菜（サラダ・お味噌汁）でウォーミングアップ
🍗 次にたんぱく質（お肉・魚・卵）で代謝スイッチON
🍚 最後に炭水化物（ごはん80〜120g）で満足感をキープ✨
しかも「これなら続けられる」って思えるような提案だから、
「また明日もやろう♪」ってなるのがポイント🌟
ちなみに今、コースで通ってる方は、
この“食べるダイエット”で
「え、何これ？お腹空かないし落ちてる！」って
ちょっと戸惑いながら嬉しそうです（笑）
だからね、声を大にして言いたい。
食べなきゃ痩せる、は…令和のダイエットにおいて絶滅危惧種です⚠️
今どきの“痩せる人”は、
「ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる」賢い人！
───
Emilyでは、施術だけでなく
“食べ方”までしっかりサポートしています🍽️🌿
「何を減らすか」より、
「どう食べたら痩せるか」がわかるって、かなり安心感ありますよ🕊️
▶︎ 初回体験＆カウンセリング受付中✨
「もう食べないダイエット、卒業しよ」って
笑いながら言える日を、一緒に迎えましょ☺️