MITSUです♡♡
今日で8月も終わりですね！！
夏休みがあったせいか
あっという間に1ヶ月が
終わってしまったと思うのは私だけ？
今日は
少し涼しい一日ですが
今月は熱中症対策として
“お水”は
外出する時も
お家にいる時も
いつも以上に欠かさず飲んでた方
多いと思います♡
美容にも健康にも
水は欠かせないですよね⁈
けど、
どの位飲めばいいのか。
どんなお水が体にいいのか。
って気にした事ないですか( ^ω^ )⁈
体の水分量の70%は水分
1%でも不足すると喉が渇いたり
2%になると脱水症状に。
病院に行ったりすると
「こまめに水分補給して下さいね」って
言われたことあるけど、
水道水？
水分補給だから
コーヒーやお茶でもいいの？
答えから
全部NG🙅♀️！！！！
浄水場で飲める“お水”として
塩素が加えられます。
↓
その次に
貯水槽に貯められるけど
そこにも汚れ等で化学物質が発生
↓
そこから
水道管を通って
各家庭に“お水”が供給されてます。
もぅ〜この画像を見るだけで
恐怖〜〜(＞人＜;)
私がオススメするのは
「ミネラル」を豊富に含んだ水。
食文化が変わり、ストレス社会の今
現代人はミネラルが不足しがちって
言われています。
そして、何より女性に嬉しいのは
お肌や髪にハリを与えてくれます。
そして、
お子さんの水分摂取の目安です♡
↑娘ちゃんにもこんなかわいい時あったなぁ〜♡
子どもの水分量は
体の80%も。
体重１kgの新生児→50～120ml
乳児で120～ 150ml
幼児なら90～100ml
体重20kgの子ども→毎日1.2ℓ～1.6ℓ
9月に入っても
暑さはまだもう少し続くと思うので
熱中症対策&お肌の若返りのためにも
お水の質を考えて健康に気をつけましょ♡
もしくは、
画面のＱＲコードを読み取ってください。
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