こんにちは、｢えまひ｣です。
最近又地震が来て💦忘れた頃に
ドキドキしてたら
明日は、台風⚡🌀☔ですね😢
台風対策しっかりしてますか？
用心に用心です！
で、体調はいかがでしょうか？
低気圧で副交感神経の
スイッチ切れ😭
・何もかもやる気でない
・体がダルい
・頭がスッキリしない
・とにかく眠い
・肩凝り
・頭痛
・冷え
梅雨の時と同じ
低気圧で酸素の量が減ってるから
「深呼吸」
腹式呼吸で、鼻から吸って口で吐く～
吐く方が大事
でも、最初に肺の中の酸素
全部吐き出したが良いんだって
｢ちょっとやって見ましょう！｣
副交感神経の働きを上げてくれます😊
台風が過ぎ去ったら
『えまひ』で
マッサージ受けて下さいねっ！
皆さまに被害がなく
台風過ぎ去りますように･･･
感謝