先週は行けなかったピラティス・・・
今日は行きますよー
なんだか、身体がカチカチ???
仕事でもいつも同じとこしか使わず、ふしぶしが硬くなってきてるのが
わかります
ピラティス終わったあとは、身体中が熱くなり、すーーーっとして
軽くなりますよ
BGMの流れる中、アロマの香りの中で皆さんと呼吸をあわせて
やるのって、とても楽しいし気分転換にもなってまーす
それから、月に一度行われてますバレトン
ほんとは、これにも行きたいんだけど、なかなかぁ・・・
バレトンって???
バレエの要素を含むけれど、バレエでなく・・・
ダンスでもない!
体操でもない!
新しいフィットネス
音楽にあわせて・・・ではなく、BGMにのって動く。。。
有酸素運動効果と器具を使わない全身筋トレ
一時間も集中してやると汗
・汗・汗らしいです。
今年中には挑戦してみようか?????と思ってます。