旬のものは、体に良いです
今が旬岩牡蠣、先日頂きました
牡蠣は
ビタミン類は、ビタミンA・B1・B2・BビタミンB１、B２などのビタミンや亜鉛などのミネラル、タウリンなどを豊富に含んでいる食品で
カキのたんぱく質は、全ての必須アミノ酸と同時に12種以上の他のアミノ酸を併せ持っている良質のものです。
ビタミン類は、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などが含まれ
ミネラル類は、カルシウム・カリウム・リン・鉄・ヨード・マンガン・マグネシウム・銅・亜鉛・コバルトなどが含まれています。
また、私たちの活力源となるグリコーゲンも豊富に含まれています。6・B12・C・ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などが含まれています。
ミネラル類は、カルシウム・カリウム・リン・鉄・ヨード・マンガン・マグネシウム・銅・亜鉛・コバルトなどが含まれています。
また、私たちの活力源となるグリコーゲンも豊富に含まれています。
万能の牡蠣の栄養は、夏バテ防止に一番です
美容と健康に
牡蠣を一飲み ペロリ
あ～～～美味しかった
ねむの丘にて
夏本番、ソフト＆アイスが好きな私のブログは
アイスも多く載る事でしょう
（いちじくソフト）
