おはようございます
３連休しっかり働いたmiiyは、やっと休日です
さて今日は、どのような一日にしましょうか
スポーツの秋？
先日、レスミルズの新曲発表会が、開催されました
Ｂスッテップ８５だけに参加させていただきました
毎回、今回はいいね～～と、思います。８４の時も、２．５キロのプレートを持っての動きもなかなかきつく思いましたが
８５は、より強化になりました
選曲もよく、インストラクターが、今回はずっと笑顔で出来る、と、言っていた意味は分かりました
本当に、いい曲ばかりで、あっと言う間に６０分が過ぎました
ただ、運動量は、半端ではなかったです。
３曲目から４曲目辺りで、もう、腿が上がらなくなってしまいました
きつ～～い
汗が吹き出ます
スクワットにムーンウォーク＆シャッフル＆連発の動きに心拍数がマックス状態でした
筋トレも、プレート使用で、パンプ＋スッテプと成りつつありますね
今回のスッテプをこなせる様になりますと、大分体力も付くのでしょうね
頑張ります
今日は、筋肉痛でお休み
さて、今日は、芸術の秋かな
ここは、平野政吉美術館です。
時々覗いて来ます。写真展や書道展などを鑑賞したり、先日は、２Ｆの藤田 嗣治氏の画を鑑賞してまいりました
藤田 嗣治作の『秋田の行事』は、美術館の壁一面分もある巨大なキャンバス（高さ3.65m・幅20.5m）に秋田の春夏秋冬の行事を描いた大作であります。館内に入って直ぐの、その一面の画に圧倒されます
それとも、読書の秋？
ここは、千秋公園内に有る、明徳図書館
先日、写真の本や、言葉に関する本など３冊借りてきました
たまには、読書しないとね
さて、今日は？
