今日も朝からきらきらなmiiyです
TYOから帰って来て１週間
やっと写真の整理も終わり、手作りアルバムもPCで作成完了しました
貼り付けや切り貼りが、結構大変なんです
今回は、一緒に行った友人にあげるのでいつもよりは、色々考えました
喜んでもらえたら嬉しいな~~~
そして、いつもの如く
ジムにも頑張って行きました
流石に、久しぶりのボディーパンプはきつく
お蔭様で、筋肉痛
椅子に座るのも大変です
スクワットの時、少し重くしてやって見ました
２・1/2×２＋１kgのプレート３枚を片方に着けますが、よく考えたら5ｋｇ＋１でプレート２枚ですみますね
もう少し重くてもいいかな～～と思いますが、終わった後上に持ち上げられなくなるので
やはりこれ以上は、無理
ボディーステップは、大好きな曲ばかりビヨンセは、楽しいです
一日２回のステップは、キツイですが、やっぱり一番好きです
夏は、やはり
ガンガントレーニングをしていっぱい汗をかき
お風呂に入るのが一番ですね
今日は、筋肉痛を堪えて
頑張って仕事に行ってきます
今日から、お仕事開始の方もいらっしゃるでしょう
暑い中お疲れ様です
今日も、一日
ファイトー
