今日も無事に一日が終わります。
今日は、午前中曇りでしたので、窓を全開にしてジムへ
ボディーコンバット
４４にも慣れて来ました。
いくらか、意識してストレート＆クロス＆アッパーなどなど出来る様になりました。
シュート？（でいいのかな？）が、上手く、腰を下ろすまで出来ませんが、必死に下げようと頑張っては、居ます（笑）
後は、基礎をしっかり身につけて、カッコよく出来るように頑張らなきゃ~~
時々、cheeさんが、アイコンタクトでここは、こうするのよ。とばかり教えてくださります。
本当に、有り難い
良く目配りが効いてるな~~と、感心致します
ありがとうございます
今日は、体が重く自分に負けそうになって、コンバットの時普段は、あまり声を出しませんが、
今日は、気持ちを前に、声を出して自分に気合を掛けました
第二段の、ズンバまでは時間があるので、シャワーを浴びて、軽食を摂り
第二段、開始
結構、リズムが早いので、付いて行くので精一杯
お尻を上手く振る事が出来なかったよ～～
ズンバの場合は、脱力と、お肉プルプル揺さぶるようにするのが、一番いいようですねぇ
来週、リベンジです
今日のトレーニング終わり
あれ～～雨が降っている
窓開けっ放しに、来ちゃった
家に着いたときは、
ジュウタンは、ビチャビチャ
の状態
こんなに、雨が酷くなるとは、思っても居なく
それから、拭き掃除を始めたmiiy
序に大掃除し始めてしまったmiiy
今さっき、やっと片付け終わった
夕ご飯、作るのが嫌になってしまったmiiy
枝豆を茹でて
ビールを
ふぐ蒲と共に
冷えたビールが、おいし～～～～い
みなさんも
今日も、一日お疲れ様でした
皆さんに、かんぱ～～～～い
