４５＋１５＋３０＋６０＋２０＋３０＝２００

今日のトレーニング時間２００分

ストレッチ＋筋トレ３０

コンバット４５分

いつも、かっこいいインストラ

今日も、カッコよく決まってます

曲が流れましたが、聞いた事のない曲です

ちんぷんかんぷん

あれあれ右に行って次は？？？？？

サイド、フロントキックキック

う～～～今日は、ついていくので精一杯

足も思うように動かない

でも、スタジオ内は満員御礼状態

盛り上がり最高

終われば、満足感と達成感が、最高の気分

夜のレッスンのために、一旦退館してお出かけ

そして、夕方からの第二段目に突入

ところで、何あるのかな

４月からｽｹｼﾞｭｰﾙが変わって初の木曜日なので、良く見ずに入館しました。

あれれれまたコンバットが有った。

どうしよう、したらいいのか、しないで筋トレしたほうが良いのか

でも、筋トレしても同じなので、ウォーミングアップを兼ねて15分のテック＋３０のショートに挑戦

この時は、３３でした。テックで確認できた事は、ガードの違いでした。

空手ガード、ムエタイガード、ボクシングガードです。私は、今まで適当にガードしていたので良い勉強になりました。テック終わって３０分丁度良い感じ。ほんのり汗もかけました。

そして、今月からステップが４５分から６０分クラスに変更になり

今日は、７８最高です。スピードスッテプにパーティーステップ盛り上がり最高

汗が、飛び散る

インストラクターも絶好調、最高にのりのり

楽しい時間を過す事ができました。

筋コンも、腕立てや腹筋はこれでもか、と、言った程鍛えて頂きました。３９

終わってから、ストレッチを兼ねて

ストレッチポール２０

もう、ここまで来ましたら体がお休みモードに入ってきます。

ストレッチしながら、ジブリの曲が心地よい

つい、寝ちゃいそうになってしまいました

木曜日のジム三昧報告は以上で～～す。